Ensemble, le plaisir de courir

 

ACCUEIL, ACTUALITES

NOUS REJOINDRE

NOTRE ASSOCIATION

LES ENTRAINEMENTS

LES COURSES

LES PHOTOS  ET ARTICLES DE PRESSE

LE COIN DES ADHERENTS

CONTACTS

LIENS : NOS SITES PREFERES

CONSEILS

 

Quelques conseils pour la pratique de la course à pied


Cette rubrique a pour vocation d’être progressivement enrichie

 

Voici quelques étirements et exercices très utiles

A télécharger ci-dessous

 

à faire avant de courir

 

 

 

à faire après

 

 

12 exercices pour bien vous muscler
Pour bien voir, une fois le téléchargement effectué, cliquer sur le bouton droit de la souris puis « rotation anti-horaire »

Nous vous recommandons également les cinq tibétains
en voici la présentation