Ensemble, le plaisir de courir

Dernière mise à jour 24 novembre 2022

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LES COURSES calendrier et résultats

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CONSEILS étirements, musculation

Dimanche 20 novembre Sortie au Moutiers en Rets VOIR LES PHOTOS SUR L’ALBUM

Dimanche 20 novembre Maryline au trail de la Côte de Jade VOIR LA PHOTO SUR L’ALBUM

Dimanche 6 novembre Entraînement à Saint-Même sous la pluie VOIR LES PHOTOS SUR L’ALBUM

Samedi 5 novembre - Gambad’cool au Raid Light Vendée Trail VOIR TOUTES LES PHOTOS

Dimanche 30 octobre Didier L. au marathon Nice Cannes PHOTO SUR L’ALBUM + PERFO.

Samedi 22 et dimanche 23 octobre Gambad’cool à Noirmoutier ENCORE + DE PHOTOS DU WEEK-END

Le plan d’entraînement pour NOVEMBRE 2022 est en ligne - Voir plans pour réussir un 10 km ou un semi-marathon ainsi que séance de renforcement musculaire

Le calendrier des courses du 4^ème trimestre 2022 et du 1^er trimestre 2023 sont là

Tous less résultats des courses du week-end des 19 et 20 novembre sont là

Assurance facultative pour les risques sportifs : voir détails

Samedi 26 novembre 2022 - Lauzach by night (Morbihan) avec Cathy T. sur le 8km Dimanche 27 novembre 2022 - Marathon de La Rochelle avec Arnaud J. Samedi 3 décembre 2022 - Trail du téléthon à Château Thébaut avec Benoît G. sur le 20 kmù Dimanche 4 décembre 2022 - Trail du téléthon à Château-Thébaut avec Marc D. sur le 12 km - Trail des 40 bosses en Forêt de Montmorency avec Didier L. sur le 86 km Dimanche 18 décembre 2022 - Course du Père Noël aux Herbiers avec Benoît G. sur 36 km, Simon L. et Yannick Q. sur 25 km Dimanche 22 janvier 2023 - Galette des Rois à Fresney chez Michaël Vendredi 3 mars 2023 - Repas de l’association salle de l’Hexagone à Machecoul Dimanche 23 avril 2023 - Sortie à l’Île d’Yeu - Marathon de Nantes – inscriptions ouvertes	IMPORTANT : Pour votre sécurité, soyez visibles lors des entraînements nocturnes : tenues réfléchissantes, vêtements clairs, c’est obligatoire !	Téléchargez le compte rendu de l’Assemblée Générale du 02/09/2022 Membres du C.A. et du bureau à l’issue de l’assemblée générale du 2 septembre et de la réunion du C.A. du 6 septembre 2022 Béatrice Michaud (responsable sorties) Catherine Tissandier (secrétaire) Sébastien Couthouis (trésorier) Georges Gauthier (coach) Bastian Jubier (président) Claude Lemin (responsable site) Jérôme Parois (vice président) Yannick Quillaud (secrétaire adjoint)
	Accès à la page Facebook de Gambad’Cool
	Pour la saison 2022/2023 la cotisation est de 25 € - pour l’inscription cliquez ici
	Bilan : Pour les coureurs, quelles leçons tirer de la crise sanitaire ?
	Documents en téléchargement : - Compte-rendu de l’assemblée générale du 2 septembre 2022 - Le trombinoscope réalisé par Bastian (à jour 17 novembre 2022) - Bulletin d’adhésion à l’association recto et verso - Questionnaire de santé - Catégories d’âge 2023 - Adhésion assurance risques sportifs